css templates

KONTROLA STRESU

STRESS BREAKER to platforma, która pozwala Tobie rozwinąć umiejętność panowania nad emocjami podczas sytuacji kryzysowych, radzić sobie ze stresem i jego konsekwencjami.

TRENING 

STRESS BREAKER to system biofeedbacku przeznaczony do nauki synchronizacji pracy mózgu z pracą serca. Poprzez obserwację swojego treningu dostajesz informację zwrotną o tym czy łatwo osiągasz stan równowagi w życiu codziennym.
 SPOKOJNE SERCE - SPOKOJNY UMYSŁ.

Sprawdź swój poziom odporności na STRES

Dobra synchronizacja serca i umysłu jest kluczowa dla optymalnego radzenia sobie ze stresem dnia codziennego. SB może być Twoją metodą treningową w drodze do lepszego radzenia sobie z bardzo silnym stresem, napadami paniki lub agresji.

Kontrola ODDECHU

Dane o pracy Twojego serca są zbierane przez czujnik i przedstawiane na ekranie graficznie tak, abyś mógł(a) obserwować rytm serca i jego zmienność w każdej chwili treningu. Rytm serca jest tak samo zmienny jaki rytm oddechu, ale tylko ten drugi jesteś w stanie kontrolować - więc:
spokojny oddech - spokojne serce - spokojny umysł.

Historia TRENINGÓW

System treningowy  STRESS BREAKER wspomaga Twoją pracę nad tym abyś podczas stresu mógł(a) zachować spokojny oddech, stabilny rytm serca i klarowny umysł. Możesz to osiągnąć tylko poprzez regularny codzienny trening. Już po 2-3 tygodniach systematycznego treningu możesz zauważyć korzystne efekty.

Natychmiastowy biofeedback 

Dostarczany przez system STRESS BREAKER pozwala na obserwację zmiany pulsu oraz koherencji umysł-ciało w czasie rzeczywistym.

20 min treningu dziennie

 Krótkie ale regularne sesje treningowe wystarczą aby utrwalić i rozwinąć umiejętności wprowadzania spokoju w ciele i umyśle.  

Trener oddechu

Wizualizacja sekwencji wdech - wstrzymanie - wydech - wstrzymanie oraz regulacja ilości oddechów na minutę wspiera efektywny trening.

Dlaczego STRESS BREAKER

Wskazania dla stosowania systemu treningowego.

Stres towarzyszy nam od urodzenia. Nie chodzi o to aby wyeliminować stres z życia, ale nauczyć sobie z nim radzić.


Przewlekły stres wpływa na nasze życie prowadząc do chorób nie tylko fizycznych, ale zaburza relacje społeczne, obniża wydajności i kreatywność, uniemożliwia osiągniecie wewnętrznego spokoju i akceptacji.


Jeżeli obserwujesz u siebie:


• Przewlekłe zmęczenie  

• Drażliwość, uczucie złości lub agresji   

• Stany lękowe, niepokój wewnętrzny

• Zaburzania snu

• Obniżenie nastroju,

• Obniżenie motywacji, kreacji 

• Bóle głowy, brzucha, brak apetytu



To prawdopodobnie jesteś pod wpływem przewlekłego stresu i masz pierwsze niepokojące objawy.


Najprawdopodobniej to właściwy dla Ciebie moment aby zacząć stosować trening i rozwijać umiejętność synchronizacji pracy serca i umysłu czyli tak zwanej koherencji pomiędzy ciałem a mózgiem, w celu zachowania zdrowia. 

Przyszłe funkcje

Wspomagaj swoje treningi poprzez zmysły wzroku i słuchu. Buduj bazę trenerską.
Bodźce dźwiękowe
Muzyka i dźwięk

Wspomagając trening za pomocą odpowiednio dobranych utworów muzycznych i kompozycji dźwiękowych trenujesz swoją koherencje mózg - ciało. Tylko wyzwania i umiejętność ich przetwarzania w optymalny sposób pozwala Ci osiągnąć wewnętrzny spokój.

Porady treningowe
Personalizacja treningu

Otrzymuj spersonalizowane porady treningowe dostosowane do swojego poziomu i  tempa treningów. Jeśli nie możesz osiągać postępów skontaktuj się trenerem, który pomoże ci rozwinąć umiejętności koherencji

Bodźce wzrokowe
Wizualizacje graficzne

Program STRESS BREAKER umożliwia trening w warunkach dla Ciebie trudnych. Na podstawie diagnostyki stresu dobierzemy tak bodziec wzrokow który jest dla Ciebie w tym momencie najbardziej stresujący.

Funkcja TRENERA
Dostęp do listy trenerów

Trener neuropsychosomatyki to osoba przeszkolona do pracy ze stresem . Potrafi zdiagnozować źródło stresu oraz dobrać optymalny program do pracy treningowej. Zostań trenerem lub buduj bazę swoich podobpiecznych.

KONTAKT

Masz uwagi, pytania? Napisz do naszych specjaistów.